对于四岁宝宝腿疼的问题，增加钙的摄入量可以有一定的帮助。在平时日常饮食中，我们可以在食物中增加富含钙的食物，如豆腐、奶类（牛奶、酸奶、奶酪）、海产品（鱼、虾、贝类等）以及绿色蔬菜（菜花、芹菜、菠菜等）等。
除了在饮食中增加富含钙的食物外，我们还可以选择给宝宝补充钙剂。在选择钙剂时，需要确保所选钙剂符合国家药品标准，选择满足宝宝年龄的钙剂，并已通过专业医师的指导。钙剂的用量应该根据宝宝的年龄、体重和具体情况来确定。
此外，宝宝在腿疼时还需要注意休息和保暖。避免过度运动和长时间站立、跑步等运动，以免加重疼痛，同时在睡觉或者家里舒适的环境里穿着暖和的衣服，袜子和鞋子，以避免身体受凉。
总的来说，对于四岁宝宝腿疼的问题，饮食结构的调整是很重要的，增加富含钙的食物的摄入量并选择合适的钙剂，同时控制宝宝运动和保暖，可以帮助宝宝缓解腿疼的情况。最好的方式是要咨询专业医师，以获得个性化的建议和治疗方案，确保宝宝获得最好的关注和治疗。
