孕晚期的宝妈们，经常会遇到胎心率过高的问题，这种情况很严重，大家需要及时采取措施来解决。下面就介绍一些孕晚期如何解决胎心率高的方法。
1. 改变体位
胎儿在不同的体位下，其胎心率也会有所不同。孕妈可以尝试侧卧位，这样可以减轻子宫压迫，降低胎心率。而仰卧位和坐位则会使胎心率升高。
2. 保持心情平静
孕妈在孕期要保持心情平静，避免过度紧张、焦虑和恐惧。这些情绪会引起交感神经兴奋，导致胎儿胎心率升高。因此，孕妈需要听些轻松的音乐，看些愉悦的电影或书籍，调适自己的情绪。
3. 控制体温
孕妈在炎热的夏天，很容易出现体温过高的情况，使胎儿胎心率增加。因此，孕妈需要注意控制室内外的温度，可以使用空调或风扇保持室内适宜的温度，也可以多喝水或喝凉茶。
4. 适当运动
孕妈在孕晚期可以适当进行一些轻松的运动，例如散步、瑜伽、舒缓的抬腿运动。正确的运动可以缓解孕妇的疲劳和压力，避免孕妇过度劳累而导致胎儿的胎心率升高。
5. 就医咨询
如果孕妈发现胎心率持续高于正常值，并且无法通过以上方法降低，就需要及时就医咨询。产科医生会为您制定相应的产前检查计划，帮助孕妈维持良好的健康状态，以保证胎儿的健康。
总之，孕妈在孕晚期要注意休息和保持良好的心态，合理的运动和饮食，以及及时就医咨询，对于胎儿胎心率升高这一问题就能及时的解决。
