孕期是孕妇和胎儿都需要重视的关键时期，预防胎儿畸形对于保证胎儿的健康非常关键。以下是预防胎儿畸形的一些具体方法：
1. 维生素摄入：孕期的妇女需要合理地增加维生素的摄入，尤其是叶酸。叶酸有利于胎儿神经管的发育，能够有效地预防胎儿畸形。
2. 禁烟酒：戒烟戒酒是孕期妇女必须要做的事情。香烟和酒精含有的有害物质会影响胎儿的正常发育，引起胎儿畸形和其他疾病。
3. 饮食均衡：孕妇需要注意饮食的均衡和多样性。应摄入足够的营养素，如蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素等。避免吃生冷食物，如生鱼、生蛋等。
4. 避免接触有害物质：孕妇需要避免接触工作环境中的有害物质，如重金属、化学药品等，尤其是在前三个月的时期，这个时候胎儿的器官发育最为脆弱，容易受到这些有害物质的损害。
5. 定期检查孕妇体检：孕期妇女应该定期进行体检，如B超、羊水穿刺等检查，早发现问题、早预防和治疗胎儿畸形。
总之，预防胎儿畸形要从多方面入手，合理摄入营养素、保持健康的生活方式、避免接触有害物质、定期检查等措施都有利于保护胎儿的健康，并降低出生缺陷的概率。同时，孕期妇女也应该注意心情的平衡，保持积极向上的情绪，宝宝的健康也会受到正面影响。
