母乳奶睡是很多母亲在哺乳期中遇到的问题，虽然这种方式看似很方便，但实际上会带来一些不利的影响。第一，宝宝会形成对奶妈妈所处的环境的依赖性；第二，婴儿无法自我入睡，容易频繁夜醒，导致母亲夜间睡眠不足，甚至有些婴儿完全依赖母乳才能入睡。因此，在宝宝出生后的几个月里，逐渐改变母乳奶睡，让宝宝养成良好的睡眠习惯，是非常重要的。
首先，建立一个日常规律，用一些既简单又易执行的技巧来在晚上让宝宝感到放松。例如通过给宝宝洗个澡、按摩轻轻地拍打宝宝的身体、给宝宝听轻柔的音乐，以此来提醒宝宝该到睡觉时间了。
第二，逐渐减少夜间母乳次数，并在母乳后把宝宝放回到床上，观察宝宝发展出初步的自我入睡能力。如果孩子醒了，可以安慰它，但不要再喂奶。
第三，渐进式地将婴儿从母乳奶睡过渡到其他的安慰和入睡方式。例如，使用安抚奶嘴、拍嗝、轻拍、给他们一块毯子或绸布防止他们感到孤单，这些方法都可以有效地帮助宝宝入睡，同时省去了母乳奶睡的不便之处。
总的来说，改变婴儿母乳奶睡，需要不断地尝试和耐心，也需要谨慎看待宝宝的健康和随之带来的好处。
