宝宝在成长期间缺钙很容易导致骨骼生长发育不良，甚至是引起佝偻病等疾病，因此宝宝的补钙十分重要。那么，给宝宝添加什么补钙好些呢？
1. 鱼类
鱼类含有丰富的钙质，其中鱼骨更是钙的宝库，能够很好地进行补钙。同时，不同种类的鱼含钙量也有所差别，鲑鱼、鲨鱼、鳕鱼、草鱼等钙含量较高的鱼类，最适合宝宝补钙了。
2. 奶制品
奶制品含有优质的乳钙，是宝宝补钙的好选择。但是要注意，宝宝是否对乳制品过敏。对于乳制品过敏的宝宝，可以选择豆浆、芝士、酸奶等膳食进行补钙。
3. 蛋黄
蛋黄富含蛋白质、钙、磷、铁、维生素A、维生素D等物质，可以为宝宝快速补充钙质，同时也有助于提高宝宝的免疫力。
4. 蔬菜
蔬菜虽然钙含量不如鱼类和奶制品，但是其含有丰富的维生素和矿物质，能够较好地促进钙的吸收。适当的蔬菜补钙，能够让宝宝体内的钙离子更好地吸收和利用。
5. 维生素D
维生素D是促进钙吸收的关键，因此宝宝在补钙的同时，也要确保摄入足够的维生素D。通过日光浴、鱼肝油、奶制品等方式进行摄入，能够有效提高宝宝的钙吸收率。
需要注意，宝宝的身体需要的营养吸收量与年龄阶段有关，因此需要根据宝宝的年龄来进行营养计划。同时，在添加营养和补钙的同时，也需要坚持运动和户外活动，让宝宝积极参与体育运动，增强骨骼的力量。
