一岁九个月的宝宝身体正在快速发育和成长，需要足够的营养和钙质来支持骨骼健康和牙齿生长。如果宝宝摄取的钙不足，可能会导致骨骼发育不良或者牙齿缺陷。因此，宝宝每天应该摄取足够的钙质。
根据美国儿科学会的建议，1岁至3岁的宝宝每天应该摄入700毫克的钙质。然而，这仅仅是一个大致的指导，具体的饮食和个体差异都应该被考虑进去。
以下是一些建议，可以帮助您为宝宝提供足够的钙质：
1. 增加奶制品摄入量：奶制品是钙的主要来源。比如糊糊、奶粉、酸奶、奶酪等，都是不错的选择，但是需要根据孩子的胃口和习惯来考虑饮食配合。
2. 多喝水：让宝宝喝足够的水也可以帮助他们吸收更多的钙质，尤其是在奶制品的摄入量不够的时候，可以提升锻炼的身体吸收能力。
3. 提供含钙食物：不仅含有钙的奶制品，其他食物比如芝麻酱、豆腐、绿色蔬菜也是很好的钙来源。
4. 补充维生素D：与钙质一样，维生素D对于骨骼健康同样重要。多让宝宝接触阳光，饮食上也可以多用鸡蛋、鱼、动物肝脏等含有丰富维生素D的食物。
需要注意的是，宝宝过量摄取钙质也可能有影响，比如便秘、消化不良、尿路结石等问题。因此，建议家长在提供足够钙质的同时，也要避免过量摄入，多注意宝宝的健康反应。
