三岁宝宝正处于生长发育的阶段，钙质是构建骨骼和牙齿的基础。每天摄取足够的钙质对于宝宝的骨骼健康非常重要。但是，不同的补钙方法会有不同的吸收效果，那么三岁宝宝补钙哪种好吸收呢？
首先，宝宝可以通过食物来补充钙。牛奶、酸奶、豆腐、菜类、鱼虾等都是富含钙的食物，可以根据个人口味偏好来选择。但是，要注意摄入量不要过量，否则反而会影响钙质的吸收和利用。此外，食物本身所含有的钙成分，也往往受到宝宝消化能力、肠道吸收率的影响，不能保证完全吸收。
其次，钙片是许多家长选用的补钙方法，可以根据医生或者药师的推荐选择适合宝宝的钙片。在选用时需要注意：
1. 选择钙含量高的钙片。
2. 选择易于溶解的钙片，方便宝宝吞咽。
3. 选择经过专业机构检测合格的钙片，以保证物质的安全性。
最后，宝宝也可使用钙奶粉来补钙，钙奶粉是目前许多家长广泛使用的一种补钙方式，因为它对于宝宝的胃肠道吸收非常好。选择质量好的钙奶粉，不仅能够补充钙质，还能够提高宝宝的免疫力。但在选用时要注意：
1. 牌子要知名度高，不能选用劣质的产品。
2. 选择真正适合宝宝的年龄段的产品。
3. 选择是否含有其他有益成分的钙奶粉。
总之，三岁宝宝补钙的方法有多种，家长们应该根据宝宝的需求来选择最适合宝宝的补钙方法。同时，补钙的方法只是保证宝宝摄取足够的钙质的一种方式，如果有任何不适，应该及时就医处理。
