对于一周宝宝需要摄入哪些维生素，其实可以从饮食中获取。下面是一些常见的宝宝需要的维生素以及推荐的食物：
1.维生素A：帮助维持眼睛健康和免疫系统功能。建议食用胡萝卜、南瓜、甜菜、蕃茄、香蕉、橙子等食物。
2.维生素C：促进铁吸收，有利于强化免疫系统。建议食用柑橘类水果、草莓、蓝莓、菠菜、甘蓝等食物。
3.维生素E：抗氧化，有利于身体细胞修复和增强免疫力。建议食用坚果、花生、燕麦、椰子油、葵花籽等食物。
4.维生素D：成骨维生素，有助于维护身体骨骼健康。建议适量晒太阳，或食用鱼类、鳕鱼肝油等富含维生素D的食物。
5.维生素K：促进血液凝结，有助于预防出血等问题。建议食用菠菜、芹菜、西兰花、卷心菜等食物。
除了上述维生素外，宝宝还需要摄取适量的维生素B族，如维生素B1、B2、B12等。这些维生素有助于维护神经系统健康和促进能量代谢。建议食用全谷类物质、豆类、动物内脏、牛奶等食物。
需要注意的是，宝宝的摄入量应遵循医生的建议，不宜超标。此外，除了饮食，宝宝也可以通过外用维生素贴片等方式补充维生素。不过这也需要按医生的建议来进行。
