胎儿是母体供氧的，因此孕妈妈平时的饮食、锻炼、生活习惯均对胎儿的健康有着重要的影响。如果母亲在怀孕期间有过度劳累、心理紧张、营养不良或者吸烟等不良习惯，都会导致胎儿缺氧，从而使胎心频率增快。因此，孕妈妈一定要注重自己的生活方式和饮食习惯。
首先，如果孕妈妈怀孕期间发现胎心频率增快，建议就医。医生会通过监测胎心、胎儿宫内压等指标来判断胎儿是否缺氧，如果确诊为缺氧，医生会给孕妈妈针对性的治疗措施，比如给胎儿输氧、调整孕妈妈的生活习惯等。
其次，孕妈妈自己可以从饮食、锻炼、睡眠等方面改善胎儿的环境，减少胎儿缺氧的风险。例如：
1. 饮食方面，孕妈妈应该尽量选择营养丰富、易消化的食物，保证每餐都能摄入足够的维生素、蛋白质和脂肪等营养素。同时，应该避免吃过多的油腻、辛辣或者刺激性食物，以免刺激胃肠道，导致缺氧。
2. 锻炼方面，孕妈妈应该适度运动，但不要过度劳累，特别是在孕后期，要避免高强度的运动。适当的体育锻炼可以提高孕妈妈的免疫力和心肺功能，也有助于胎儿的健康发育。
3. 睡眠方面，孕妈妈应该保证每天充足的睡眠时间，减少晚上熬夜或者翻来覆去的睡眠状态。保持良好的睡眠习惯，可以促进孕妈妈身体的休息，也有利于胎儿的正常发育。
综上所述，胎儿缺氧胎心有多高是一种比较严重的情况，孕妈妈需要积极调整自己的饮食、锻炼和睡眠等生活习惯，以保证胎儿的健康和稳定发育。同时，也要及时就医，接受专业治疗，保证胎儿的安全和健康。
