宝宝发烧是很常见的现象，很多家长都可能会遇到这种情况，发热是身体对外界刺激的一种正常反应，它有助于抵御病毒和细菌。大多数时候，宝宝的发热是自己可以退掉的，但在特殊情况下，你需要采取一些措施来帮助宝宝退烧。
一般情况下，轻度的发热并不需要过多的担心。如果宝宝的体温在37.5°C（98.6°F）到38.5°C（101.3°F）之间，那么不需要立即用药物降温，方式是先让宝宝休息，多喝水，穿着轻便的衣服，或用擦身子的方法降温。最好给宝宝喝些温水或是温开水，以免增加胃肠负担。用温水擦拭宝宝的身体，可以有效降低体温。擦拭的时间一般为15-20分钟，每次可以擦拭2个部位，例如腋窝和大腿根部。
如果宝宝体温高于38.5°C（101.3°F），则必须进行物理或药物降温。如果宝宝年龄在6个月以内，一般建议先就医，因为他们的身体免疫系统不发达，有可能存在严重的病情。如果发烧为39度或以上，或伴有嗜睡、呼吸急促、呕吐、腹泻等症状，就要及时就医了。
总之，要想让宝宝从发烧中快速恢复，需要让宝宝足够的休息，并在适当的时候采取必要的措施来降低体温。如果发现宝宝的发烧不退并出现其它症状，建议及时就医，以免耽误治疗时机，更严重的病情。
