根据世界卫生组织（WHO）的建议，宝宝在出生后的头两年内需要不断地从饮食中摄取营养元素来支持他们正常的发育和增长。而维生素D是其中一种关键的营养元素之一，它对于儿童的骨骼健康和免疫系统功能具有特殊的作用。
在正常情况下，人体可以通过阳光照射来合成足够的维生素D。然而，由于太阳光照不够或天气不好等原因，有些宝宝并不能够从日常的生活中获得足够的维生素D，这时候就需要通过食物或直接补充维生素D来保证他们的健康。
宝宝21个月的年龄处于关键的生长发育阶段，因此，他们需要充足的营养来满足身体各个方面所需。特别是骨骼系统，维生素D对于钙的吸收和利用具有重要的作用，它可以帮助钙进入血液中，并达到骨骼中进行骨骼形成的过程，如果缺少维生素D的情况下，将会引起佝偻病和软骨病等骨骼发育和营养不良的问题。因此，建议家长在给宝宝的日常饮食中补充足够的维生素D，特别是对于阳光不够充足的地区和冬季天气阴暗的地方，更是需要以补充维生素D的方式来保障宝宝的健康。
需要注意的是，对于21个月的宝宝，维生素D的需要量为每天400-600IU，因此在选择维生素D补充剂时，需要严格按照剂量来进行，同时也要注意避免过量使用维生素D的食品或保健品，才能保证宝宝的健康成长。
