胎心率是指胎儿心跳的频率，是反映胎儿健康状况的一个重要指标。在孕晚期，胎心率一般在120～160次/分之间，如果出现了胎心率高的情况，说明胎儿可能处于紧张或者刺激状态，这种情况会引起孕妇的担心和不安。
胎心率高的原因有很多种，比如说胎儿睡觉时突然被刺激到、孕妇的压力过大、胎儿处于颤动状态等等。不过，胎心率高并不能直接说明就是要生了。如果出现了胎心率高的情况，孕妇可以通过以下措施缓解：
1. 放松身心，避免过度疲劳：孕期处于紧张的状态不仅对孕妇心理造成影响，也会影响到胎儿的健康，因此孕妇要有合适的休息和放松，减少过度劳累和疲劳。
2. 调整体位，适当活动：孕妇通过适当的活动可以促进胎儿的血液循环，为胎儿提供更充足的营养，同时可以调整体位来缓解胎儿的压力。
3. 观察食物摄入：孕妇在孕期一定要注意均衡膳食，避免食用过多辛辣、油腻的食物，以免对胎儿造成伤害。
需要注意的是，如果孕妇出现胎心率高的症状，一定要及时去医院进行检查，确定具体症状，判断是否需要打催产针等操作，否则后果可能会很严重。妊娠期间，孕妇要注意保持心理和身体的健康，避免出现过度紧张和焦虑的情况，这对于胎儿也是十分重要的。
