叶酸是一种重要的维生素，对于孕妇和胎儿的健康发育非常关键。叶酸的主要功能是协助合成 DNA，同时也有助于细胞的生长和分裂。最重要的是，足够的叶酸摄入可以有效地预防胎儿神经管缺陷，如脊柱裂和脑脊髓管畸形。
实践证明，每天服用400微克叶酸可以有效预防胎儿神经管缺陷的发生。据研究表明，缺乏叶酸会使胎儿的神经管形成不完全，这还可能导致其他出生缺陷，如唇裂、腭裂等，甚至有可能导致早产和低出生体重。
值得注意的是，叶酸的摄入不仅对孕妇和胎儿的健康非常重要，对于成年人来说叶酸也是必需的营养素之一。缺乏叶酸会导致贫血、免疫系统受损甚至增加癌症风险等等。因此，无论是孕妇还是其他人群，都应该注意合理膳食，或在医生的建议下适当补充叶酸。
总之，叶酸能在很大程度上预防胎儿神经管缺陷，每天摄入足够的叶酸对于孕期准妈妈和胎儿来说非常重要。同时，平时也应该注重全面均衡的饮食和健康生活方式，保证叶酸和其他重要营养素摄入的充足。这样才能让我们和我们的家人更健康、更幸福地生活。
