夏季气温高，空气湿度大，这时候宝宝的睡眠质量容易受到影响，如何让宝宝夏天睡得好呢？以下是一些 tips：
1. 睡前给宝宝洗澡：夏天汗水多，沐浴可以清洗宝宝的皮肤，让宝宝感到清爽、舒适，有助于改善睡眠质量。洗澡时，水温控制在37度左右，洗澡时间不宜过长，最好不超过10分钟。
2. 空调温度适宜：夏季空调的温度不宜过低，保持在26℃~28℃左右最为适宜，过低的温度会让宝宝感到寒冷，影响睡眠。
3. 选择透气舒适的睡衣：宝宝夏天睡觉最好穿透气性好的棉质睡衣，舒适透气，不会让宝宝感到潮湿和不透气，从而保持身体的舒适感。
4. 整理床品和周围环境：宝宝的睡眠环境应该保持清洁、整洁，换洗床单被套等床品应该保持定期更换，避免废弃物和灰尘等对宝宝的影响。
5. 定时喂养：避免过度饥饿或过度饱食，不适当的饮食会影响宝宝的睡眠质量。
6. 定时按摩：多给宝宝按摩，可以让宝宝感到放松，进而改善睡眠质量。
总之，夏季宝宝的睡眠保障主要是宝宝的身体清洁、舒适性、安全性等各个方面，需要家长根据宝宝的实际情况进行综合考虑和把握，制定适合宝宝的睡眠计划。同时，如果宝宝的夜间表现不佳，如长期易醒、哭闹等，可对症治疗，帮助宝宝改善睡眠。
