宝宝在成长发育阶段需要充足的钙质来支持骨骼健康，促进身体发育。下面是一些快速补钙的食物建议：
1. 奶制品：奶制品含有丰富的钙质，其中最常见的是牛奶、酸奶、奶酪等。其中牛奶是最常见的饮品之一，是钙质的绝佳来源。但如果宝宝对牛奶过敏或无法消化，可以考虑其他奶制品。
2. 绿叶蔬菜：绿色的蔬菜如菠菜、油菜、生菜等是钙质丰富的食品，可以轻松吸收。这些蔬菜中的钙质含量比其他蔬菜高，每天适量的摄入可有效提供身体所需的钙质。
3. 鱼类：鱼类是蛋白质和钙质的良好来源，对于不喜欢喝牛奶的宝宝可以考虑加入适量的海鲜类食品。沙丁鱼、金枪鱼、鲑鱼等都是很好的选择。
4. 宝宝营养食品：如果仍然担心宝宝无法摄入足够的钙质，可以考虑一些专为宝宝设计的营养食品，例如钙制剂等。
总之，在宝宝发育阶段，补钙非常重要，因此应该确保给宝宝提供上述食品中的至少一种，并在日常饮食中确保充分的营养摄入。同时，与宝宝的饮食和营养专家取得联系，获取更多关于宝宝健康饮食的建议。
