维生素D是很重要的一种维生素，它不仅有助于人体吸收钙质，增强骨骼健康，还能调节免疫系统，提高抵抗力。而对于宝宝来说，尤其是0-6个月的宝宝，维生素D的摄入更加重要，因为他们的肌肉、骨骼还未完全发育成熟，维生素D的缺乏会影响到宝宝的身体健康。
那么，宝宝一天中什么时候吃维生素D最好呢？根据专家的建议，宝宝最好在早上或是中午时段吃维生素D，因为这两个时间段是宝宝身体吸收能力最强的时候，从而能够最大程度地吸收维生素D，满足宝宝的身体需求。
另外，专家还提醒家长，在宝宝喂奶前30分钟喂食维生素D更佳，因为乳制品中含有钙质，而维生素D能够帮助宝宝吸收钙质，增强骨骼健康。同时，家长也要注意不要给宝宝过多的维生素D，因为过量的维生素D会导致宝宝中毒。
总之，宝宝一天中最佳的维生素D补充时间是在早上或中午时段，且在喂奶前30分钟喂食效果更佳。但是，在给宝宝补充维生素D的时候，也要遵循医生的建议和说明书的用量，不要过量补充，以免对宝宝造成不良影响。
