孕妇怀孕期间，如果想要保护胎儿健康，需要定期进行产前检查，同时也需要关注自身的身体状况，避免吸入或吃入有害的物质。但是有时候，孕妇不慎中招，可能会被胎毒困扰。所以孕妇应该如何祛胎毒呢？
1. 增加饮水量
孕妇饮水应该充足，不应该被口渴感害怕水肿所困扰。饮水可以改善代谢，帮助净化体内毒素，缓解孕期水肿问题。
2. 多食蔬菜水果
孕妇需要吃足够的蔬菜水果，特别是绿色蔬菜。吃新鲜有机蔬菜能够提供足够的营养，帮助净化体内毒素，并且糖分、脂肪和盐分的摄取也在控制之中，更有助于保持身体的平衡。
3. 合理饮食
孕妇应该极力避免食用过多的油脂、糖分和盐分。最好的方法是自己在家烹饪，避免炸制，减少热量和重式饮食摄入。让食物自然新鲜，很好地保持孕妇肚子里的胎儿健康。
4. 睡眠充足
孕妇需要充足的睡眠，以保持身体的平衡。但又不高速呢按摩睡眠。适量锻炼使孕妇的一天更加丰富，适当锻炼还可以促进血液循环、排毒、消灭负面情绪、提高睡眠的质量。
5. 保持身体清洁
孕妇应该保持身体清洁，特别是私处卫生要清洁。孕妇不应该使用刺激性的洗液和其他化学物质，只需利用水清洗就可以啦！
总之，孕期的爱护和保养是非常重要的。孕妇要保持平衡的饮食、注意睡眠和锻炼，同时保持身体和精神的清洁。祛除胎毒，提高母亲健康，就可以更好地保护宝宝的健康啦！
