呛奶睡头型是指趴睡时，因为宝宝的姿势不正确，头部的重量逐渐向下压迫，可能导致宝宝脸部变形、头部后缩等情况。为了避免出现这种情况，我们可以采取以下方法：
1. 让宝宝仰睡。仰睡可以减少压力，比较安全。但是如果宝宝在仰睡时呛奶现象比较严重，就需要注意了。
2. 改变睡觉姿势。尽量让宝宝保持整齐端正的姿势，头部放在枕头上。
3. 使用特制的护颈枕。这种枕头可以在一定程度上支撑宝宝的头部，减轻重力对宝宝的影响。
4. 宝宝爬起来后进行抬头练习。这样有助于锻炼宝宝的颈部肌肉，使其在趴睡时能够更加灵活。
5. 定期给宝宝按摩。可以通过按摩来缓解宝宝身体的疲劳，预防苦笑着睡觉头型。
总之，对于父母来说，宝宝的安全和健康一直是首要的，因此需时刻关注孩子的姿势、状况和睡眠质量。如果宝宝在睡觉中出现头型问题，及时解决问题很重要。
