喝完牛奶睡觉时不仅可能导致呛奶，还可能引起其他不舒适的反应。一些调查表明，大约55%的成年人在喝了牛奶后会遭受消化不良，肠胃不适，腹胀，腹泻甚至可导致变态反应或过敏等不良反应。在此，本文将针对喝完牛奶左侧睡是否会呛奶问题进行详细阐述。
常说的喝完牛奶后左侧睡会呛奶，主要是因为睡觉时身体的姿势不正确，导致牛奶逆流至食管末端，最终进入气管和肺部，从而引起呛咳与咳喘。这种情况也被称为“进食时肺炎”，如果不及时治疗则会向其他器官蔓延导致疾病加重。
其实，在咳嗽和呛咳之外，左侧睡觉还可能引起其他不适症状。一个重要的原因是睡姿不好导致胃酸逆流。促使胃酸逆流的独立因素有很多种，诸如胃的排空缓慢，饮食不当，过度工作和不健康的方式生活，肥胖等等。但从另一面来说，睡姿可能也影响胃酸逆流。迷走神经，这是尤其负责下垂体和食道的神经，在睡着时会减少振动，从而会导致胃酸逆流更容易发生。如果以左侧睡姿睡觉，胃酸就会集中在食管末端，容易引起反酸、灼热的感觉，甚至可能导致胃酸进入呼吸系统，引起呼吸困难和其他症状。
因此，建议平时可注意以下几点：
1、不正常的饮食习惯、避免食用冷却的牛奶：在牛奶中添加糖分，这可以缓解吞下的压力和不适感，使喝牛奶更加舒适。
2、控制药物的使用：摄入有抑制胃酸引流的药物，也可以帮助防止右侧睡觉时胃酸逆流。
3、饮食变更：均衡而健康的饮食也是减少胃酸逆流的必要条件。由于不同单元的残留时间不同，因此应严格遵循正确的饮食原则：
最晚晚上八点左右进食
不要太贪吃
避免过于饱胀
4、颈椎手臂部位放松，避免挤压呼吸道：左侧睡会阻碍呼吸道的正常流通，因此建议使用“安慰”床铺方案，以放松脖子和手臂，避免挤压呼吸道。
总之，正确的睡姿和健康的饮食习惯是消除淋巴管炎的重要保障。因此，不仅在家里，一旦出现任何不适，也应该及时去医院进行调查。（来源：生命时报）
