7个月的宝宝正处于生长发育的关键期，钙是宝宝身体发育所必须的元素之一。合理的补钙食物不仅可以促进宝宝骨骼的健康发育，也有助于提高宝宝的免疫力。以下是一些补钙好消化的食物推荐供给7个月的宝宝：
1. 酸奶：酸奶富含钙、维生素D和蛋白质，这些成分能加强骨骼结构和功能，提高免疫力。一般而言，建议每天给宝宝200毫升左右的酸奶。
2. 硬质奶酪：与酸奶相同的是，硬质奶酪也是富含钙的。由于硬质奶酪对宝宝的肠道消化能力会有一定的考验，刚开始可以将硬质奶酪磨成小碎片或者用在婴儿粥中。一般而言，每天给宝宝15g左右的硬质奶酪。
3. 豆腐：豆腐中的钙质含量也很高，而且豆腐本身不含有动物性脂肪。建议给宝宝每天提供100克左右的豆腐。
4. 绿色蔬菜：绿色蔬菜如菠菜、芦笋、西兰花等也是钙质的良好来源。可以将这些蔬菜切成小块或者煮成蔬菜粥给宝宝吃。
5. 海带：海带是海洋最为丰富的钙质来源。可以将海带洗净后煮熟后再与其他食材混合食用。
6. 鲑鱼：鲑鱼中富含钙质、维生素D和不饱和脂肪酸。鲑鱼肉质糯软，搭配米饭或者蒸熟的胡萝卜同食会特别好吃。
7. 酸枣仁粉：酸枣仁富含各种有益的元素和酸性成分，能够提高钙在身体内的吸收率。宝宝每天可以添加适量的酸枣仁粉到饮料或者粥中食用。
总的来说，7个月宝宝吃些好消化的食物补钙是非常必要的。但是宝宝的食物消化能力会随着年龄的增长而不断提高，因此在婴儿期间，应该选择一些更容易消化的食品，并且要逐渐将这些食品加入到宝宝的日常饮食中。同时，也应该避免给宝宝过多的钙，过量的钙虽然也有一定的好处，但是也会增加宝宝罹患其他疾病的风险。
