排胎毒是指通过一定的方法清除人体内脏器官中的毒物质，促进身体代谢，维持人体健康。要做到排胎毒，首先要保持良好的饮食习惯，饮食健康才能让身体更好地排毒。那么，排胎毒吃什么好呢？
1.蔬菜水果
各种蔬菜和水果富含多种维生素和矿物质，有利于身体的新陈代谢。其中富含的膳食纤维可以促进肠道蠕动，把废物排出体外，对于净化体内有害物质十分有效。
2.蜂蜜
蜂蜜中含有丰富的糖类、蛋白质、维生素和矿物质，具有多种医药作用，不仅能美容养颜，还能解毒，清除身体内的废弃物质，促进身体新陈代谢，维持人体健康。
3.生姜
生姜有利胆、行气、解毒、活血等功效，可有效促进身体的代谢功能，提高排毒效率。吃生姜时可以用姜汁加蜂蜜，调制成一种排毒饮品，既美味又健康。
4.豆类
豆类中含有大量的膳食纤维和蛋白质，对人体有很好的营养价值。豆类中的植物性蛋白质可以形成肠道内的毒素，有效地帮助身体排毒，有助于身体的健康。
总之，在饮食中加入富含营养的蔬菜水果、蜂蜜、生姜和豆类等，喝足够的水，充分保证身体的营养需求和水分摄取，就能更好地排毒。同时，我们还应该避免饮食过量、快餐、高油脂食品等不健康的饮食习惯，为身体减轻负担，促进人体健康。
