吐奶和呛奶是婴幼儿常见的问题，通常是喂养不当、消化系统未完全发育和肌肉控制不足等引起的。以下列出几种常见方法：
1. 调整喂养姿势和频率：经常更换婴儿喝奶的姿势，让他们的嘴巴与乳头在更平的角度，以及适当地停顿喂养，帮助缓解吐奶和呛奶的情况。
2. 逐渐增加喂奶量：婴儿需要逐渐增加喂奶量，而不是一直突然增加奶量，不然可能会过饱过胀从而导致吐奶或呛奶等问题。
3. 进食时避免刺激：进食时应避免大声喧哗或表现过于激动，食物应温度适宜，要求喂养人员安静和体贴。
4. 妈妈喂奶时也需注意：妈妈应每次喂奶前洗手，喂奶时也要小心、仔细，注意不要将乳头弯曲或引起疼痛，也不能将乳房按压过度，导致婴儿吐奶或奶水被撒出。
5. 加强消化功能：可根据婴儿的情况，在医师指导下选用适当的消化酶制剂，来加强婴儿的消化功能，减少吐奶的发生。
总之，吐奶和呛奶是婴幼儿生长发育过程中常见的问题，注意喂养细节、调整喂养姿势、规律的喂食、掌握科学的喂奶方法和饮食习惯有利于消化系统和肌肉的发育，身体的健康成长。如果情况持续出现，应及时就医。
