宝宝辅食是宝宝在4个月至2岁之间逐渐引入的固体食物。宝宝的身体正在快速成长和发育，因此，营养均衡的辅食对于宝宝的健康至关重要。维生素是宝宝健康发育所必需的营养素之一，因此在宝宝的辅食中增加维生素特别重要。以下是宝宝辅食中常见的维生素及其作用。
1.维生素A-促进宝宝视力发展、促进免疫系统的发展和健康。宝宝可通过食用胡萝卜、南瓜、菠菜、甘蓝等蔬菜来获得维生素A。
2.维生素 C-有助于宝宝免疫系统的健康和多种细胞功能的正常运作。水果和蔬菜是获得维生素C的最佳来源，例如柑橘类水果和草莓。
3.维生素 D-有助于钙的吸收和骨骼健康发展。大部分维生素D来自食物，像鱼类、蛋黄、奶酪等。此外，宝宝还可以获得维生素D通过阳光照射皮肤。
4.维生素 E-有助于宝宝抗氧化和心血管健康。食物源包括植物油、蔬菜、坚果、麦芽等。
5.维生素 K-有助于凝血系统的正常运作。 绿色叶菜、花椰菜、鱼类、肉类和大豆等都是维生素K的健康来源。
总之，妈妈们在给宝宝引入辅食的时候，需要综合宝宝的健康需求，注意提供富含维生素的食物。此外，应该谨慎引入新食物，追踪宝宝的反应，确保营养的吸收和消化。
