宝宝补钙和锌需要长期坚持，通常是从出生后开始到青春期结束。因为钙和锌是宝宝生长和发展过程中非常重要的营养素，对宝宝的身体健康至关重要，不可忽视。下面是宝宝补钙和锌需要注意的几个方面：
1.母乳喂养期间
母乳中富含丰富的钙和锌，但是宝宝吸收不及时，所以建议母亲也要摄入足够的含钙和锌的食物来保证母乳的质量。此外，在6个月前，宝宝不需要额外的钙和锌补充，只需要按时喂养母乳或人工配方奶即可。
2.辅食期间
当宝宝开始进食辅食时，建议在饮食中加入一些含钙和锌的食物，如牛奶、豆腐、蛋黄、瘦肉等。同时，应该根据宝宝的年龄和需要，逐渐增加钙和锌的摄入量。
3.营养品补充
如果宝宝的饮食中无法获得足够的钙和锌，可以考虑给宝宝补充营养品。但是，在补充营养品之前，应该先咨询医生，并按照医生的建议给宝宝补充。
总之，对于宝宝补钙和锌来说，关键是长期坚持，做好科学合理的饮食搭配，准确地了解宝宝的钙和锌需求量，并根据宝宝的生长发育和身体健康状况，合理增加钙和锌的摄入量，帮助宝宝获得充足的营养素。
