孕中期是胎儿发育的关键时期，这个时期的孕妇需要过好自己的日子，养成良好的生活习惯，注重饮食营养的同时也要注意清理体内的胎毒。那么孕中期去胎毒吃什么呢？
一、纤维素类食品
如蔬菜水果、全麦面包、糙米、豆类、杂粮等都含有丰富的纤维素，可以促进排便，清理肠道，有利于排泄体内毒素。同时，纤维素还能够维持肠道环境的酸碱度平衡，起到保护肠道的作用。
二、绿茶
绿茶不仅含有丰富的维生素C，也含有儿茶素、茶多酚等成分，这些成分可以促进胆汁分泌，抑制胆固醇吸收，有利于肝脏排毒。此外，绿茶中的儿茶素可以抗氧化，有助于保护胎儿和孕妇的细胞健康。
三、海藻/海带
海藻/海带含有大量的碘和纤维素，能够刺激肠道蠕动，促进排毒，同时碘对于甲状腺的正常运作也有很大帮助。但是，孕妇在食用海藻/海带时也要注意适量，因为过量摄入会引起甲状腺功能亢进。
四、清淡易消化的食品
良好的饮食习惯对于孕妇的身体健康和胎儿的发育有很大影响。孕中期去胎毒时，应该尽量选择清淡易消化的食品，避免食用刺激性、油腻或者过于复杂的食品，这样能够减轻胃肠道负担，有利于身体的健康。
总之，孕中期去胎毒是非常有必要的，孕妇需要注意饮食营养，健康饮食、坚持适量运动有助于身体排毒、身体健康。除了上述食品，孕妇还可以多喝水、多晒太阳、保持良好的心态，提升身体免疫力，预防疾病发生。
