冬天宝宝需要补钙铁锌。
宝宝在成长过程中需要吸收和利用足够的钙、铁和锌等营养物质。这些微量元素在人体中扮演着重要的角色，包括骨骼发育、免疫力增强、神经系统发育、血液循环等方面。
冬季气温低，宝宝较易出现感冒、呼吸道感染等疾病。此时，适当增肌钙、铁、锌的摄入可以增强宝宝的免疫力、预防疾病。
钙：冬季阳光不足，宝宝不能充分利用日光制造维生素D，因此宝宝的钙吸收能力较差。缺乏钙会导致骨骼发育迟缓、牙齿发育不良等问题。婴幼儿时期，宝宝每天需要的钙量为500-600毫克。可以通过喝奶、吃酸奶、豆腐、小鱼、虾壳等食物来摄入足够的钙。
铁：宝宝在冬季天气寒冷时，身体会减慢代谢速度，因此需要更多的营养物质来维持身体机能。铁是合成血红蛋白不可缺少的元素，缺铁时会导致贫血、免疫力下降等问题。婴幼儿每天需要的铁量为7-10毫克，可以通过食用瘦肉、动物肝脏、蛋黄等食物来摄入铁。
锌：锌是免疫系统发育所必需的元素，能够促进伤口愈合和消化吸收。锌的摄入量过低会导致免疫力下降、发育不良等问题。婴幼儿每天需要的锌量为5毫克，可以通过食用肉类、蛋黄等食物来摄入。
总结来说，冬天宝宝需要补充足够的钙、铁、锌等营养物质来增强免疫力、促进身体发育。但是，不要过量补充，以避免出现不良反应。应该根据宝宝的年龄、身体情况、饮食习惯等因素，科学合理地调节饮食，保证宝宝的营养摄入。
