宝宝补钙通常要从出生开始，由于新生儿的钙需求非常高，母乳或者奶粉已经不能满足其所需。所以，医生会建议宝宝在出生后开始补充适量的钙剂，以满足其生长发育所需。随着年龄的增长，宝宝的钙需求量逐渐增加，因此在宝宝不同的成长阶段需要补充不同量的钙。
在0~12个月的婴儿期，宝宝的骨骼、牙齿还在快速生长发育期，此时宝宝需要充足的钙质来支持其生长发育。医生一般会建议宝宝每天摄入300毫克的钙。可以通过奶粉、母乳、钙剂着手进行补充。
12个月至3岁时，宝宝处于快速体格发育期， 需要补充更多的钙质以保持其健康生长。通常医生会建议宝宝每天摄入500毫克的钙质，可以由食物中摄入，也可以通过口服钙剂进行补充。
3岁以上的幼儿期，宝宝的骨骼结构已经基本完成，身体需要的钙质量会稍稍减少，但是依然需要保持每天摄入800毫克的钙质，以支持其骨骼的健康。
对于儿童而言，饮食中富含钙质的食物需要得到充分的重视。例如，牛奶、酸奶、奶酪以及豆腐、鱼等均富含钙质，同时阳光充足的户外运动也会促进钙吸收。在为宝宝选择钙剂时，应与医生沟通并考虑宝宝的具体情况，避免过度补充钙质对宝宝健康造成不良影响。
