在怀孕期间，孕妇需要注意保持良好的饮食习惯和生活习惯，以避免起胎毒，保障胎儿的健康成长。以下是一些常见的怀孕起胎毒的方法：
1. 饮食： 孕妇应该尽量选择天然、新鲜、无污染、无残留农药的食品，新鲜果蔬、优质蛋白、高纤维、低脂肪、低糖和低盐的食物更为适宜。
2. 运动： 适量的运动有益身体健康，能够增强免疫力和身体的代谢能力。孕妇可以选择一些比较轻松的运动，如散步或者瑜伽。
3. 饮水： 孕妇需要饮用足够的水，以保证身体的正常代谢和排毒。最好每天饮用2-3升白开水，可以促进体内废物及毒素的排出。
4. 室内空气： 孕妇应该保持室内空气的清洁和新鲜，通风换气尤为重要。居室中不宜存放过多的家具、地毯、窗帘等尘埃易积聚的物品。
5. 心情： 怀孕期间的心情也可以影响胎儿的成长和发育。孕妇应该尽量保持心情愉悦和放松，避免压力和紧张。
总的来说，孕妇在怀孕期间要保持良好的生活习惯和饮食习惯，远离有害物质的侵袭，以保障胎儿的健康成长及未来母子的幸福生活。
