宝宝发烧是常见的现象，但是对于宝宝而言，发烧对健康还是有一定的影响的，特别是高烧，可能导致宝宝全身不适，而且还可能引发一些并发症。因此，在宝宝发烧时，父母应该及时采取物理降温的措施，缓解宝宝的不适感，让宝宝能够更快地恢复健康。
物理降温是指通过一些物理方式来降低体温，而不是通过药物来缓解发烧。以下是几种常见的物理降温方法：
1. 冷水擦身：先将宝宝衣服脱掉，在室温下用温水将宝宝的身体擦洗一遍，然后用冷水继续擦洗，这样可以迅速散热，降低宝宝体温。
2. 温水浸泡：可以用温水给宝宝洗澡，温度不能太高，以保持宝宝的舒适度为主要考虑。温水可以促进身体的代谢，帮助宝宝排出热量。
3. 敷冰毛巾：将冰毛巾放在宝宝的额头、腋下和脚底部，这些部位都是散热较快的部位，用冰毛巾来搭敷可迅速将宝宝的体温降低。
4. 通风换气：宝宝在发烧时体内代谢会加快，会产生较多的二氧化碳，因此要保持房间内空气流通，打开窗户，让新鲜空气进入房间。有条件的家庭也可以使用空气净化器，净化室内空气，提高空气质量，更有益于宝宝的健康。
总之，物理降温的运用是需要注意方法和细节的。在使用中需关注宝宝的反应，如有不适或温度过低，应适时停止或改变方式。同时，物理降温并不能完全替代药物降温，当宝宝发烧时也应该及时送医或咨询医生，以便及时采取合适的措施降温。
