宝宝在一岁左右的时候，其身体正处于快速发育的阶段，这个时期对营养的需求量很高，因此需要给予足够的营养。钙和锌作为两种重要的微量元素，对于宝宝的健康成长也具有重要的作用。那么，宝宝一岁多能补锌补钙吗？下面请看详解。
钙是宝宝骨骼发育的必需元素，能够促进骨骼的生长和牙齿的形成。婴儿出生时，身体内的钙含量相当少，而在出生后的前两年内，钙的需求量占日需求总能量的30%以上，因此，及时补钙是非常重要的。
锌是人体必需的微量元素之一，它在维持婴幼儿正常生长发育和调节免疫功能等方面扮演着重要的角色，缺乏锌不仅会影响生长发育，还会导致免疫力低下，脆发症等疾病。
从理论上来说，宝宝一岁多以后是可以通过一些食物来获得足够的钙和锌，不需要再额外进行补充。常见的含钙和含锌的食物有牛奶、奶酪、豆腐、鱼虾等。家长可以适当地给宝宝增加这些食物的摄入，以满足宝宝的营养需求。
但是，仍然有些情况下需要补充钙和锌，如宝宝存在吸收不良、排异反应、厌食、食欲不振等状况时，可以向医生咨询采用口服钙和锌制剂进行补充。不过，在进行补充前一定要咨询医生的意见，并按照医生的指导使用合适的补锌、补钙剂。
总体来说，补充钙和锌并不是每个宝宝都必须要做的事情。家长应该注意宝宝的饮食结构，合理搭配食物，以保证宝宝获得足够的营养。若发现宝宝营养不良或存在其他风险因素，建议咨询医生，根据实际情况选择是否进行钙和锌的补充。
