维生素D是宝宝健康成长所必需的重要营养素之一。它促进钙和磷吸收，有利于骨骼生长和强化，同时还可以增强免疫系统和缓解炎症。但是，适当添加维生素D的时间和剂量都很重要，否则会产生负面影响。
针对不同年龄段的宝宝，添加维生素D的时间会有所不同。
新生儿期：人体的维生素D来源主要是皮肤自身合成，而维生素D的合成需要经过紫外线照射。因此，对于新生儿来说，由于皮肤对紫外线的敏感性不足，维生素D的缺乏是相对常见的。针对这个问题，国际学术界普遍认可的做法是在出生后24小时内，给予新生儿口服维生素D滴剂。
0-6个月：母乳是宝宝最理想的营养来源，但是母乳中的维生素D含量比较低。因此，对于仅仅喂母乳的婴儿来说，建议每天补充400 IU的维生素D。
7-12个月：这时宝宝会吃辅食了，但大部分辅食中的维生素D含量也比较低，因此需要继续补充维生素D。建议每天补充400-600 IU的维生素D。
1-3岁：这个阶段宝宝的食量一般比较大，可以通过正常饮食摄入足够的维生素D。建议每天摄入600-1000 IU的维生素D，如果饮食中无法摄入足够的维生素D，则需要通过口服维生素D滴剂进行补充。
除了时间以外，添加维生素D的剂量也需要注意。过量的维生素D可以引起中毒症状，包括头晕、呕吐、腹泻、肾衰竭等。因此，在给宝宝补充维生素D时，一定要遵循科学的指导建议，避免过量的摄入。总结来说，添加维生素D是宝宝健康成长不可或缺的一部分，但是时间和剂量的选择需要根据宝宝的实际情况和年龄来判断。
