出汗是人体自我调节的一种方式，让宝宝出汗也有助于排除体内多余的热量和毒素，加强体质。但如果宝宝出汗过多或出汗部位不正常，就需要及时调理了。
1、保持宝宝的清洁卫生
宝宝出汗后，应在汗水挥发之前及时给予擦拭，避免表面汗水残留，刺激皮肤，引起搔抓或皮肤炎症等。同时，还要注意保持宝宝衣服的清洁卫生，更换干爽的内衣，防止细菌繁殖。
2、适当增加宝宝的运动量
出汗是身体运动产生的自然反应，宝宝出汗过多可能与身体运动不足有关。适当增加宝宝的运动量可以帮助宝宝更好的消耗热量和排出毒素，同时也能提高宝宝的免疫力和身体素质。
3、保持室内空气流通
宝宝出汗的因素之一是温度过高，使得宝宝出汗过多。因此在这个情况下，要保持室内空气流通，尽量开窗通风，降低室内温度。如果室内温度过高，还可以给宝宝开启空调或扇风机等降温设备。
4、合理饮食
合理的饮食习惯也可以有效减轻宝宝出汗的程度。宝宝不宜食用过辣的食物和刺激性食物，因为这些食物容易刺激身体产生多余的热量、加速代谢和排汗。宜进食新鲜蔬菜、水果、粗粮以及富含维生素C的食物等。
5、寻找出汗的原因
出汗不仅仅是身体运动带来的反应，更可能是身体对某种病因的反应。宝宝出汗过多、出汗部位异常，且不适症状较明显时，应咨询医生寻找出汗的原因，并进行相应的治疗。比如，在某些情况下，宝宝的出汗可能是药物的不良反应。
综上所述，多出汗不一定是坏事，但必须把握好度，不能过度出汗，影响宝宝的健康。家长要尽量了解宝宝的出汗情况，有针对性地采取措施调理。
