维生素D是一种重要的营养素，对儿童的骨骼和身体健康发育具有不可或缺的作用。它帮助人体吸收和利用钙质，有助于骨骼和牙齿的发育和强壮，同时还可以增强免疫系统的功能，预防多种疾病的发生，如肺炎、流感、多发性硬化等。
在自然环境中，维生素D是被皮肤在暴露在阳光下时产生的。但是由于现代人生活的习惯较多居室内，又加上气候等因素的影响，导致许多人体内缺乏维生素D。尤其对于宝宝来说，由于肌肤本身的特点以及江南地区常常阴雨连绵等自然因素的影响，更容易出现维生素D缺乏的情况。
因此，尽管宝宝在平时的饮食中也可以通过摄入一些富含维生素D的食物来增加体内的储备，比如鱼类、蛋黄、肝脏、宝宝奶粉等，但是在实际情况中，可能无法完全满足宝宝的营养需求。这时候，就需要在医生的建议下，适量补充维生素D。
对于4周岁的宝宝来说，如果他们的饮食结构合理、经常晒太阳，并且测量所得的维生素D水平正常，那么就可以不需要额外补充维生素D了。但如果宝宝缺乏维生素D，或者家长因为种种原因无法保证宝宝日常的维生素D摄入，建议向专业医生咨询，视具体情况推荐适当的维生素D补充剂。
总之，尽管维生素D的摄入量需要因人而异，但对于健康成长的宝宝来说，维生素D的重要性不可小觑。在平时的饮食和生活中，家长可以注意给宝宝提供一些富含维生素D的食物，适当让宝宝多晒晒太阳，同时也可以接受医生对于维生素D补充的建议，以保证宝宝们健康成长。
