刚刚呛奶后，建议先停止饮食，并坐下来静静地呼吸几分钟。如果感觉舒服些后，可以进行适当的保健措施，包括喝些热水。
能否喝热水首先要看呛的情况严重程度，如果呛中的是喉部口腔，呛到的奶液较少，没有引起窒息，那么可以适当的喝些温水，可以起到缓解的作用，带走口腔内奶液残留。
但如果呛入的奶液较多，并在呛咳后还感觉呼吸困难，应该立即寻求医生的帮助。因为严重的误吞或误呛可能会导致窒息等危险情况发生，而这时候仅仅喝热水是远远不够的，必须进行相应的治疗。
总之，在平时我们饮食中要注意咀嚼细粒、吞咽清淡等问题，避免误吞或误呛食物，保持饮食的安全性。其中，如果确实发生呛嗓子的情况，保持镇静，正确处理是非常重要的，在保证安全的基础上，适当地喝些温水是有一定缓解作用的。
需要注意的是，儿童和老年人饮食时应尤其小心，必要时有大人的协助下进餐，以免意外发生。
