80天的婴儿是宝宝成长过程中的重要阶段，抱睡是很多宝妈会用来哄宝宝入睡的方法，但是长期抱睡会对宝宝的成长带来负面影响，比如影响宝宝的睡眠习惯，导致宝宝无法独立入睡，影响宝宝的身体发育等，所以需要尽快改变这种习惯。
以下是一些有助于改变宝宝抱睡习惯的方法：
1. 建立固定的睡眠时间表。每天保持固定的睡眠时间，让宝宝逐渐适应，养成规律的作息习惯。
2. 逐渐减少抱睡的时间。可以逐渐缩短抱睡的时间，渐渐过渡到背睡或是在床上睡觉。
3. 给宝宝一个适合舒适的睡眠环境。选择舒适的床品和睡衣，确保温度适宜，没有噪音和刺激。
4. 使用一些助眠工具。比如安利家庭氢氧机等一些助眠产品，根据宝宝的睡眠习惯和环境，给宝宝提供一个更好的睡眠环境。
5. 适当的安抚宝宝。在宝宝入睡前适当的抚摸宝宝、讲一些温馨的词语，帮助宝宝放松情绪，进入睡眠状态。
总之，逐渐改变宝宝抱睡习惯需要耐心和坚持，但只要用心和耐心，宝宝的睡眠问题终将得到解决，让宝宝拥有一个更好的成长环境。
