7个月宝宝正处于生长发育的关键期，需要大量的营养支持。钙是构建宝宝骨骼的重要元素，对其成长发育至关重要。因此，为宝宝补钙非常重要。以下是一些可以为7个月宝宝补钙的食物：
1. 酸奶：可以为宝宝补充高质量的蛋白质和钙质。建议选择无糖或低糖的双歧杆菌酸奶。
2. 豆腐：豆腐中含有钙和蛋白质，是一个很好的补钙食物。建议选择软豆腐制作婴儿食品。
3. 黑芝麻：黑芝麻含有丰富的钙、镁、锌等元素，可以为宝宝提供很好的营养支持。家长可以将黑芝麻磨成粉，加入到米糊中喂宝宝。
4. 鱼肉：鱼肉是高蛋白质、低脂肪的食物，同时也是很好的钙来源。建议选择去骨的鱼肉加工成婴儿食品。
5. 南瓜：南瓜中富含钙、锰等营养素，可以为宝宝提供足够的营养和能量。
6. 绿色蔬菜：绿色蔬菜如菠菜、小油菜等，含有丰富的钙和铁，可以增加宝宝抵抗力和免疫力。
7. 鸡蛋：鸡蛋是高蛋白质的食物，同时也是很好的钙来源。建议父母在宝宝适龄后可以添加蛋黄到米糊中，但切忌不宜过量。
总的来说，父母需要不断注重宝宝的营养需求，不断尝试新的食物，为宝宝提供全面均衡的营养。同时，也需要注意均衡搭配，避免过量，以免引起不良反应。
