胎毒是指在胎儿期间通过母体血液进入胎儿体内的毒素，可能会对胎儿的发育和健康产生负面影响。因此，促进胎毒的食物及饮品是孕妇必须要警惕的问题之一。 消费新鲜和多样化的水果，是促进胎毒，同时维持母体和胎儿健康的极佳途径。以下是几种能促进胎毒、同时又对胎儿和孕妇有积极影响的水果：
1.苹果： 苹果富含维生素C、纤维和抗氧化剂，这些营养物质让苹果成为孕妇的健康选择之一。苹果对于消除胎儿体内毒素非常有效，因为它可以帮助提高身体对毒素的代谢率。
2.蓝莓：蓝莓含有丰富的维生素C，同时还含有一种名为花青素的化合物，可以帮助降低炎症水平。因此，蓝莓是一种非常适合孕妇食用的水果，尤其是在胎毒问题上非常有效。
3.西瓜：西瓜的叶柄和果壳富含叶酸和其他营养素。西瓜不仅美味，而且能帮助胎儿排除体内的毒素。西瓜还可以有效地减少孕妇的水肿问题。
4.柑桔类水果：柑桔类水果富含维生素C和橙皮素，有助于保持母体内的血液循环，同时对于胎儿的生长和发育十分重要。柑桔类水果与其他水果不同的是，它们可以帮助孕妇经历怀孕期间的便秘问题。
5.草莓：草莓富含维生素C和抗氧化剂，能帮助孕妇和胎儿减少体内毒素。 除了上述水果外，还有些水果如樱桃、番石榴、木瓜、芒果等，对于提高胎儿的健康水平和降低胎毒问题也有宝贵作用。 然而孕妇在选择水果时需注意好每种水果的适量食用量建议，以免有不良反应甚至引起更大的问题。
