孕妇在孕期中需要摄入足够的维生素D以保持自身与胎儿的健康发育。维生素D是一种溶解于脂肪中的维生素，在身体中与钙共同作用，维持正常骨骼、牙齿的形成与健康。
孕妇在孕期需要更多的维生素D，因为胎儿骨骼的发育需要维生素D的支持，并且孕期中，孕妇的肌肉弹性与体重的增长也会增加体内维生素D的需求量。当孕妇缺乏维生素D时，会有可能导致宝宝出生后骨骼疾病或低钙血症等一系列问题的发生。
虽然维生素D对孕妇和宝宝的健康至关重要，但是孕妇在服用维生素D之前应该先咨询医生的意见。在孕期中，孕妇的体内荷尔蒙水平会发生变化，免疫系统也会变得更加脆弱，因此孕妇在服用维生素D时需要特别注意剂量，以免造成不必要的健康风险。
最后，要注意的是，光照也是维生素D的重要来源，建议孕妇在适当的时间晒太阳以满足体内维生素D的需求。在选择维生素D补充剂时，应选择质量好、可靠的产品并遵照医生的建议进行良好的管理和控制。
