孕妇中期平躺多久胎儿缺氧的时间取决于多个因素。平躺仅会在一定的时间段内对胎儿的健康造成影响，因此，即使孕妇中期平躺了数小时，也不一定会导致胎儿缺氧。但是，如果孕妇长时间平躺，甚至整个晚上都在平躺的姿势下，则可能会对胎儿带来潜在的风险。
孕妇中期平躺会对胎儿造成缺氧的原因是因为长时间在同一个姿势下，不仅会压迫母体血管，还会使血液难以流动，从而导致血液循环不畅，给胎儿提供充足的氧气和营养。孕妇在平躺的过程中，身体会向下压迫主要的脉管，这会导致血液从心脏到达胎儿的总量降低，从而让胎儿感到缺氧。
另外，孕妇平躺过程中，子宫也会被压迫，导致子宫的供血不足。由于子宫是胎儿的原始器官，在胎儿中期时期，子宫对胎儿的生存和发育非常关键。如果子宫供血不足，则可能会导致胎儿的健康风险增加，胎儿发育不良，出生时体重低等问题。
因此，为了确保胎儿的安全和健康，建议孕妇避免太长时间平躺。孕妇应该经常改变姿势，尽量不要长时间处于同一个姿势下，最好不要超过30分钟。此外，可以侧卧或斜躺等姿势，缓解平躺带来的风险。如果孕妇感到疲劳或不适，应该立即采取相关措施，如活动肢体、站起来或小憩一会儿等。
