胎心率是指胎儿心脏每分钟跳动的次数，对于孕妇来说，了解胎心率的正常值是非常重要的。一般来说，胎心率在8周以上应该大于120次每分钟，正常值为120-160次每分钟。如果胎心率不正常，孕妇应该及时就医，并接受医生的治疗。
如果胎心率低于正常值，可以采取以下方法提高胎心率：
1.调整体位：当孕妇处于侧卧位的时候，可以更好地促进胎儿的血液循环，从而提高胎心率。如果孕妇长期处于坐位或站位，可以尝试放松身体，改变体位。
2.增加运动量：适当的运动可以促进孕妇的血液循环，从而提高胎儿的血液供应，提高胎心率。孕妇可以进行一些轻度的运动，如慢走，瑜伽等。
3.摄入足够的营养：孕妇可以在饮食中增加蛋白质、钙质和铁质的摄入量，从而对胎儿的发育起到积极的作用。
如果胎心率高于正常值，应该采取以下措施：
1.保持良好的心态：如果孕妇过于激动或紧张，将增加孕妇的血压和胎儿的心率。因此，孕妇需要保持良好的心态，避免过度紧张。
2.适当休息：过度疲劳、过度活动都会使孕妇的代谢速率加快，从而影响胎儿的正常发育，孕妇需要适当休息，保证睡眠质量。
3.定期就诊：由于胎儿的心率会不断变化，孕妇需要定期就医，进行心电图和胎心监测。如果胎心率持续高于正常值，医生需要进一步诊断和治疗。
总之，孕妇应该保持良好的心态和饮食习惯，进行适当的运动和休息，定期就医，并听从医生的指导。这样才能保证胎儿的健康发展。
