9个月宝宝正处于生长发育的重要时期，骨骼生长需要充足的营养。补充足够的钙对宝宝的成长非常重要，下面就介绍一些可供宝宝选择的富含钙质的食物。
1. 奶类：母乳或婴儿配方奶都富含钙质，是宝宝的主要营养来源。如果宝宝不能喝到足够的母乳，可以选择适应年龄的奶粉。
2. 鱼类：鱼肉含有丰富的钙质，特别是骨头部分，可以选择非油炸的鲜鱼、比目鱼、三文鱼等富含钙质的鱼类。
3. 蛋类：蛋黄可以提供宝宝所需的钙质和维生素D，不过在宝宝9个月时，应该只给蛋黄，而不给蛋白。
4. 豆腐：豆腐是富含钙的食物之一，而且易于消化吸收。
5. 绿叶蔬菜：有些绿叶蔬菜含有非常高的钙含量，例如菠菜、芥菜、白菜等，也可以选择适合宝宝的鲜嫩蔬菜。
6. 坚果：杏仁、腰果、核桃等坚果都富含钙质，可以适量给宝宝食用。
7. 干果：像无核黑枸杞、桂圆等干果也含有丰富的钙质，建议先将干果泡软再给宝宝食用，以免宝宝噎住。
8. 海苔：海苔是富含钙的食物，既适合宝宝当零食，还可以用来烹饪。
9. 海产品：贝类、虾、蟹、海参等海产品含有丰富的钙，但宝宝腹泻风险较大，建议适量食用。
总之，供宝宝补充钙质的食物有很多，家长可以选择宝宝喜欢的食物进行多样化搭配，让宝宝养成良好的饮食习惯，为宝宝健康成长打下坚实的基础。
