宝宝缺维生素D的症状通常比较难以察觉，因为宝宝在开始缺乏维生素D之前，可能并没有明显的症状表现，而缺乏维生素D引起的症状通常也是非特异性的，很难与其他疾病区别开来。尽管如此，以下这些表现仍可能是宝宝缺乏维生素D的征兆。
1.骨骼和智力发育滞后。摄取足够的维生素D是骨骼发育和智力发育的关键。缺乏这种维生素可能会导致软骨瘤或骨质疏松，从而影响到孩子的身体和智力发育。
2.容易感染。维生素D与免疫系统之间有着密不可分的关系，缺乏维生素D可能会导致免疫力下降，使宝宝容易受到病毒和细菌的侵害。经常反复感冒、发烧等症状可能就是宝宝缺乏维生素D所致。
3.出现皮肤状况。维生素D可以帮助宝宝的皮肤保持健康，缺乏维生素D可能导致皮肤干燥、发痒、角质层变厚等皮肤状况，皮肤出现红斑、粉刺等皮疹也可能是缺乏维生素D所致。
4.心理问题。缺乏维生素D可能会影响到宝宝的心理健康，让宝宝变得易烦躁，焦虑、抑郁等心理问题也可能出现。
如何避免宝宝缺乏维生素D？
1.合理的饮食：宝宝的食物中应该包含足够的维生素D。
2.户外运动：阳光是合成维生素D的主要来源，平时应该多让宝宝进行户外运动。
3.维生素D补充剂：该制剂是一种对于婴幼儿十分友好的维生素D补充方式。
总之，让宝宝良好的进行日常饮食和注意户外运动，以及科学的沟通和执行医生的建议，可以及时的发现并预防宝宝缺乏维生素D，以此保证宝宝的健康成长。
