首先，怀孕11周的胎儿不应该出现缺氧的情况。胎儿缺氧是一种严重的情况，严重缺氧可能会导致胎儿死亡或畸形。因此，如果你怀疑胎儿出现了缺氧的情况，应该及时咨询医生。
如果医生确诊胎儿出现了缺氧，应该尽早采取措施来解决问题。以下是一些可能的解决方案：
1.调整饮食: 饮食是胎儿正常发育的关键，母亲应该确保摄入充足的营养，并在医生的指导下进行饮食调整，以保证胎儿的生长和发育。
2.提供足够的氧气: 在发现胎儿缺氧的情况下，医生可以为母亲提供足够的氧气，以确保胎儿获得足够的氧气。
3.使用药物: 如果缺氧的原因是由于母体存在一些问题，如高血压或糖尿病等，则医生可能会考虑使用药物来控制母体的病情，从而保证胎儿的供氧不受影响。
4.手术干预: 在一些严重的情况下（例如胎儿宫内发育不良），医生可能会建议母亲进行手术干预来解决问题。
总之，如果你怀疑自己的胎儿出现了缺氧的情况，应该立即咨询医生，并听从医生的建议和指导采取措施来保护胎儿的健康和安全。同时，在日常生活中，也应该注意保持良好的饮食习惯和生活方式，以提高胎儿的健康水平。
