补钙补锌是宝宝饮食中非常重要的一环，它们是宝宝成长发育所必需的营养物质。未满一岁的宝宝饮食以母乳或配方奶为主，我们可以通过以下几种方式来帮助宝宝补钙补锌：
1. 给宝宝每天多喝奶，母乳或配方奶都可以。钙是骨骼生长所必需的营养物质，奶中富含钙，每天让宝宝喝足量的奶可以保证宝宝有足够的钙。
2. 引导宝宝品尝富含钙和锌的食物，例如鱼肉、虾米、龙虾、鸡蛋黄、藕、黄豆、豆腐等食物。
3. 给宝宝多吃一些水果蔬菜，这些食物富含维生素C和其他营养物质，可以促进钙和锌的吸收。
4. 在宝宝开始吃辅食的时候，尽可能给宝宝多吃一些富含钙和锌的食物，例如绿叶蔬菜、海鲜、牛奶、酸奶等。
5. 如果宝宝出现钙或锌缺乏的情况，医生可以建议补充一些钙或锌的药物或保健品。
总之，保证宝宝足够的钙和锌摄入是宝宝健康成长的重要保障。同时，要根据宝宝的年龄和具体情况来选择食物和补充方式，避免过度使用营养补充品。最好在儿科医生的指导下进行钙和锌的补充。
