钙是宝宝健康成长必不可少的营养元素，但是很多家长并不知道怎样让宝宝开始补钙最快。以下是一些方法可以帮助宝宝快速补钙。
1. 给宝宝多吃含钙丰富的食物：牛奶、豆类、鱼类、蔬菜、坚果等都是有丰富的钙质的食物。可以给宝宝适量加入这些食物。
2. 给宝宝补充钙剂：如果宝宝的饮食中找不到足够的钙，那么可以考虑给宝宝补充钙剂。选择优质的、口感好的钙剂是比较重要的。
3. 让宝宝多晒太阳：阳光中的维生素D可以帮助身体吸收钙质，所以让宝宝多晒太阳可以提高身体的钙吸收率。
4. 参加锻炼活动：锻炼可以促进钙的吸收。比如步行、跳绳、游泳等运动都可以让宝宝锻炼，并且帮助身体吸收钙。
5. 定期体检：宝宝补钙的效果并不是一下子就可以看到的，家长需要耐心等待一段时间，同时定期带宝宝去医院体检，查看身体的钙含量和身体吸收情况。如果有需要，医生会帮助宝宝开药物补钙。
总体来说，通过多吃含钙丰富的食物，定期晒太阳、参加运动锻炼、定期体检以及考虑给宝宝补充优质的钙剂等方法，可以让宝宝快速开始补钙，保证宝宝健康成长。
