8个月的宝宝是处于快速生长发育阶段的，钙是宝宝成长必不可少的营养素之一，因此，宝宝日常饮食中的钙含量非常重要。那么，宝宝辅食吃什么补钙呢？下面就为大家介绍一些适合8个月宝宝补钙的食品和注意事项。
1. 牛奶：宝宝8个月时开始逐渐引入牛奶，但母乳或配方奶仍是主要食品，牛奶只能作为补充。第一次喝牛奶时，可以1:3或1:4的比例加入水中喂食，以防止宝宝过敏或者消化不良。
2. 豆腐：豆腐是含钙量很高的食品之一，容易消化，适合宝宝食用。可以煮成豆腐脑或者拌碎后加入辅食中喂食。
3. 青菜：绿叶蔬菜中含有丰富的钙和维生素C，能够帮助钙的吸收。可以煮泥或者切成小块后加入辅食中喂食。
4. 鱼：鱼肉是一种富含钙的食品，可以煮成鱼粥或者切成小块后加入辅食中喂食。
5. 干果：干果中含有较高的钙含量，可以适当给宝宝吃一些干果，如杏仁、核桃、花生等。
6. 奶酪：奶酪是一种富含钙的食品，可以将奶酪切成小块，让宝宝自己手持进食，提高宝宝的自我饮食能力。
7. 红薯：红薯中含有大量的钙和维生素C，可以煮熟后拌成泥或者切成小块后加入辅食中喂食。
8. 鸡蛋：鸡蛋中含有多种营养物质，其中钙含量较高，适量给宝宝吃一些煮熟的蛋黄或者蛋白。
需要注意的是，宝宝的钙摄入量不宜过多，过多摄入会影响宝宝的消化系统，建议父母们根据宝宝的实际情况来控制钙的摄入量。同时，在给宝宝添加辅食时，要注意食品的安全卫生，避免宝宝食物中毒和消化不良等症状的发生。
总体来说，补钙的食物有许多，父母们可以结合宝宝的口味和喜好来添加。同时，不仅要注意补钙，更要注意均衡饮食，给宝宝提供多样化的食物，保证宝宝各种营养素的均衡摄入。
