当宝宝拉屎不出时，通常是由于肠道排便不畅、便秘等因素造成的。此时，宝宝的身体需要摄入足够的营养和维生素来帮助恢复肠道健康，促进正常的排便。以下是宝宝便秘时应该摄入的维生素：
1. 维生素C：维生素C可以促进肠道蠕动，增加肠道蠕动的频率和幅度，从而有助于排便。可以通过在宝宝食物中添加富含维生素C的食物来增加他们的摄入量，如柑橘类水果、草莓、番茄、菠菜等。
2. 维生素D：维生素D可以增加肠道中的钙吸收，从而可以减少便秘的发生。可以通过让宝宝多晒太阳或在食物中添加富含维生素D的食物来增加摄入量，如鱼肝油、蛋黄、奶制品等。
3. 维生素B：维生素B可以促进肠道蠕动和代谢，从而有助于排便。可以通过在宝宝食物中添加富含维生素B的食物来增加他们的摄入量，如全麦面包、豆类、防糖果等。
4. 维生素E：维生素E可以促进肠道健康，减少炎症反应，缓解便秘。可以通过在宝宝食物中添加含维生素E的食物来增加他们的摄入量，如坚果、橄榄油、鳕鱼等。
总的来说，当宝宝便秘时，应该在饮食中增加富含维生素的食物，这样可以有效地维护宝宝的健康并缓解便秘带来的不适。同时，家长还应该尽可能地让宝宝多喝水，多运动，以帮助消化道正常运作，预防便秘。
