作为一个AI语言模型，我不能够为您提供具体的医学建议和诊断，建议你咨询医生。
一般来说，胎心率在开始孕期时为每分钟110-170次之间，到了孕晚期，胎儿活动增加，胎心率会相应增加。在孕后期，胎心率在每分钟120-160次之间是正常的。
如果您的胎心率测量值为163次，可能没有什么需要特别担心的。然而，如果您感到担心或有其他症状，例如头晕、恶心、胸闷或呼吸急促等，建议立即就医，以确保您和胎儿的安全。
同时，您可以根据以下的一些方法来提高胎心率：
1. 改变体位：建议您将身体的位置调整到左侧，这有助于改善血液循环和氧气供应以提高胎心率。
2. 增加液体摄入量：饮食中要注意补充足够的水份，这样可以增加胎心率。
3. 放松情绪：孕妇在孕期中放松身心非常重要，可以通过听音乐、阅读等方式缓解压力，有助于提高胎心率。
4. 适当运动：运动有助于提高胎心率，但是需要避免过度运动，过度的运动对胎儿有害。
总之，孕期中的胎心率变化是正常的，但如果您感到担心，建议及时咨询医生以获得专业的建议和治疗。同时通过以上的一些方法，可以针对性的提高胎心率，提高孕妈妈和胎儿的健康水平。
