在孕育宝宝的过程中，准妈妈们都渴望能够顺利保胎，让自己和宝宝都能够健康成长。然而，在胎儿发育的过程中，很容易出现抵御力低下、胎毒过多等情况。为了减少这种可能性，准妈妈们可以从饮食方面入手，来帮助自己去除胎毒，保胎健康。
以下是几种保胎期间可以吃的食物：
1.水果
水果具有丰富的营养，能够有效地增强人体的免疫力，帮助准妈妈们去除体内的胎毒。常见的水果如苹果、橙子、香蕉、西瓜等，都富含维生素和纤维素等成分，可以帮助预防贫血和便秘。
2.蔬菜
蔬菜富含各种营养物质，如维生素、矿物质、纤维素等，能够帮助身体排除过多的胎毒物质，促进消化。常见的蔬菜如菠菜、韭菜、芹菜、青菜、茄子等，都是非常好的保胎食品。
3.坚果
坚果中富含蛋白质和钙、铁、硒等微量元素，能够有效地帮助准妈妈们补充体内营养，增强机体免疫力。常见的坚果如核桃、杏仁、花生等，都是非常好的保胎食品。
4.鱼类
鱼类中含有丰富的蛋白质、多种矿物质和维生素，能够为身体提供必要的营养物质，并帮助降低准妈妈们的胆固醇水平，保护心脏健康。常见的鱼类如鲈鱼、鲤鱼、鳜鱼、鳟鱼等，都是非常好的保胎食品。
总之，保胎其间食疗是非常重要的，准妈妈们应当在日常饮食中多注重食物的营养和平衡，同时注意孕期禁忌食物的摄入。如果有胎毒过多的情况，建议妈妈们及时就医，听从专业医生的建议和治疗。
