在孕晚期，对于孕妇来说，营养摄入非常重要，在选择食物时应该注意选择一些既有利于胎儿健康成长，又能起到清除胎毒的食物，且不要选择过于刺激的食物，以下几种食物可以有助于清除胎毒。
1.莲子：莲子可以补益气血，有清除胎毒和润肺的作用，有助于保持胎儿的健康。可以煮莲子粥或者将莲子放入炖汤中食用。
2.木耳：木耳可以清理肝脏，同时还可以防止孕妇便秘，有利于胎儿的健康，可以将木耳切成丝炒菜或者放入汤中。
3.桂圆：桂圆中含有大量的铁质，可以帮助孕妇补充营养，同时还可以起到清除胎毒的作用，可以将桂圆泡水喝或者将桂圆放入炖汤中食用。
4.生姜：生姜可以促进消化和血液循环，同时还具有清除胎毒的作用，孕妇可以将生姜切成丝炒菜，或者加入炖汤中食用。
5.菠菜：菠菜中富含铁质和维生素C等营养成分，可以帮助孕妇补充营养，同时还可以起到清除胎毒的作用。可以将菠菜炒菜或者将其放入汤中食用。
总而言之，孕妇在孕晚期需要注意选择一些能够增加营养，清除胎毒的食物，同时不要过度食用刺激性食物，注意饮食均衡，对胎儿健康成长非常有益。
